Beine & Po

Mama-Fit

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene

Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen, die bereits über Grundkenntnisse der Rückbildungsgymnastik verfügen und an solche, die etwas für ihre Fitness tun möchten. Der Kurs für Fortgeschrittene baut auf diesen Kenntnissen auf und intensiviert das Training.

Schwerpunkte werden dabei sein:

  • Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Haltungsschulung
  • Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
  • Dehnen und Entspannen
  • Massagen

Der Vormittagskurs findet mit Babysitterin statt.