Rezepte bei Schwangerschaftsbeschwerden
In der Schwangerschaft ist es wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Zu Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Übelkeit oder Sodbrennen finden Sie hier einige Rezepte, die Sie leicht nachkochen können.
Rezepte für das Wochenbett
Gerade im Wochenbett sollten Sie auf eine kraftgebende Ernährung achten. Viele Frauen schaffen es nicht, nach der Geburt regelmäßig und ausgewogen zu essen, dies ist aber weder für die Mutter noch für das Kind sinnvoll. Eine klassische, einfache und zugleich gesunde Unterstützung sind hier sogenannte Wochenbettkraftsuppen. Im Folgenden finden Sie zwei Rezepte für kräftigende Brühen.
Rezepte zur Milchbildung
Stillkugeln werden auch Milchbildungskugeln oder Energiekugeln genannt.
Sie sind eine spezielle Kraftnahrung, die als gesunder Snack zwischendurch gegessen werden können und bei stillenden Müttern für eine stressfreie, einfache und kontinuierliche Energiezufuhr sorgen. Weiterhin können die Stillkugeln bei stillenden Frauen die Milchbildung unterstützen.
Die Zubereitung ist einfach, schnell und es können größere Mengen auf Vorrat zubereitet werden. Optimalerweise sollte das Getreide frisch gemahlen sein oder alternativ das entsprechende Mehl genutzt werden. Durch die Verwendung von indischem Ghee anstelle von Butter kann die Haltbarkeit im Kühlschrank verlängert werden je nach Zutaten mehrere Wochen bis Monate. Die Rezepte können an die persönlichen Bedürfnisse und Geschmack angepasst werden.